Sandrastudia.ru

Красота и Счастье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Отекает лицо что делать

Отечность лица: причины

Идеальное утро выглядит так — проснулись, умылись, выпили кофе, отправились по делам. Но иногда после сна лицо имеет помятый вид, и даже прохладный душ не может решить проблему отечности. Расскажем, как исправить положение.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

О чем говорят отеки

Отеки на лице знакомы женщинам любого возраста. Ну а чего еще ждать при таких исходных данных: стресс, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион и такая усталость, что после работы нет сил даже макияж смыть перед сном? А еще иногда вечеринки случаются — со всеми вытекающими (точнее, отекающими) последствиями. В общем, вы поняли: наше лицо может многое рассказать о нашем образе жизни.

Отеки могут многое рассказать о вашем образе жизни. © Getty Images

Справедливости ради стоит отметить, что отеки — не всегда показатель нарушения правил ЗОЖ. Иногда это тревожные звоночки, которые говорят о серьезных неполадках в организме.

Отеки вокруг глаз бывают следствием ночного образа жизни, злоупотребления алкоголем или поглощения слишком большого объема жидкости в вечернее время. Кстати, курение — тоже среди причин утренних отеков.

Отек лица к вечеру может сигнализировать о проблемах сердечно-сосудистой системы.

Если утром отек сосредоточен в области щек и под глазами, стоит обратить внимание на работу почек.

Отек лица с покраснением кожи и изменением дыхания говорит об аллергической реакции.

Основные причины отечности лица у мужчин и женщин

Принцип формирования отеков у мужчин и женщин одинаковый. Вследствие определенных причин в коже скапливается внеклеточная жидкость, которая не выводится естественным путем. Причин этому явлению много. Перечислим основные.

Аллергия

Отек, типичный для аллергии, ни с чем не спутать. Лицо краснеет или покрывается сыпью, становится тяжело дышать.

Алгоритм действий такой: срочно выпить антигистаминный препарат, сразу обратиться к врачу либо вызвать «Скорую помощь». В противном случае ситуацию можно довести до отека Квинке, а это уже серьезно.

Проблемы с почками

Для отеков, которые появляются при неправильной работе почек, характерен такой сценарий: выпили воды чуть больше обычного — нижние веки и скулы наутро налились тяжестью.

Гормональные нарушения

В период менопаузы многие женщины замечают, что стали отекать чаще обычного. Ничего удивительного: гормональный дисбаланс иногда приводит к такой неприятности. Но как только вы выясните причину, с этим видов отеков можно эффективно бороться.

Нарушения сна

Очень часто к отечности ведет нехватка сна. Это очевидно для тех, кто много работает за компьютером по ночам.

Как снять отеки лица в домашних условиях?

Хорошая новость в том, что отеки — наименьшее из зол, угрожающих нашей красоте. Если ситуацию взять под контроль, то победить их можно. Запоминайте, что надо сделать.

Если начать вовремя ухаживать за кожей, отеков можно избежать. © Getty Images

Изменить уход за кожей

Делать массаж лица

Хороший метод для снятия отеков лица — лимфодренажный массаж. Он особенно актуален, если проблема носит постоянный характер. Запишитесь на курс к хорошему специалисту: лицо будет меньше отекать уже после первого сеанса.

Профилактика отеков

Лучшее решение проблемы отеков — разумеется, профилактика.

Физические нагрузки, ходьба и бег сводят отеки на нет. © Getty Images

Ежедневная гимнастика по утрам снижает риск отеков и даже разгоняет уже имеющиеся всего за 40–45 минут интенсивных занятий.

Если вы заметили у себя склонность к утренним отекам, поменяйте подушку на более высокую, чтобы голова находилась в чуть приподнятом положении.

Пересмотрите рацион и исключите потенциальные аллергены: молоко, орехи, острые приправы. А вот гречка, яблоки, огурцы, петрушка, баклажаны, курага не просто полезны, но и помогают бороться с отечностью.

Не стоит вечером пить слишком много воды.

Не злоупотребляйте алкоголем. Даже слабоалкогольные напитки ведут к задержке жидкости в организме.

Всегда смывайте перед сном косметику.

Спите не менее 8 часов.

Больше двигайтесь, отдыхайте активно.

Обзор средств

Активатор молодости для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme

Способствует сокращению припухлостей под глазами, темных кругов и мимических морщин.

Уход против морщин для повышения упругости и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay

Витамины группы В и гиалуроновая кислота способствуют повышению плотности и упругости кожи.

Крем против морщин и для упругости кожи для сухой кожи LiftActiv Supreme, Vichy

Кофеин тонизирует, аденозин говорит «стоп» появлению морщин, неогесперидин защищает кожу, а рамноза стимулирует выработку коллагена для упругости.

Отекает лицо что делать

Что делать, если отекает лицо? В жизни каждого человека бывали случаи, когда он просыпался с опухшими глазами и легким отеком на лице. Эти изменения многие связывают с бессонной ночью, активным употреблением соли, которая удерживает воду, поэтому не обращаются к специалистам, а обходятся подручными средствами. А если лицо отекает регулярно?

В такой ситуации необходимо срочно обращаться к докторам, которые, используя мощь современной диагностики, смогут выяснить истинные причины отечности. Не полагайтесь на собственный жизненный опыт и советы знакомых: отеки на лице — тревожный симптом, особенно если он сочетается с отечностью нижних конечностей, одышкой, ожирением и какими-либо хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Почему может отекать лицо?

Почему же отекает лицо? Причин на самом деле может быть множество:

  • эндокринные нарушения;
  • сбои в работе кровеносной системы;
  • аллергические реакции;
  • недосыпание, переутомление;
  • употребление большого количества соленой, острой пищи;
  • неправильное положение во время сна;
  • сердечная недостаточность;
  • недавно проведенное оперативное вмешательство;
  • злоупотребление алкоголем;
  • беременность.

Самостоятельно определить, какова точная причина появления отечности лица, очень сложно. Если вы не имеете определенных знаний, не пытайтесь поставить себе диагноз. Обращайтесь к специалистам, которые за короткие сроки выяснят, что же спровоцировало образование отеков на лице и подберут подходящее лечение.

Обследование при отеках на лице

Традиционная диагностика людей, страдающих отеками, которые локализуются в области лица, включает следующие процедуры:

  • лабораторные исследования крови и мочи: обращают внимание на СОЭ, лейкоциты, уровень мочевины и креатинина крови;
  • рентгенологическое исследование костей черепа: позволяет обнаружить переломы, воспаление, патологические новообразования;
  • компьютерная томография;
  • оценка гормонального фона;
  • сиалография: позволяет диагностировать болезни слюнных желез;
  • ультразвуковая диагностика почек, поджелудочной железы.

Лечение отеков на лице

Лечением отеков должны заниматься доктора. Врачебная тактика подбирается в зависимости от исходного заболевания. Для снятия отеков могут назначаться мочегонные препараты. Если причина отечности кроется в нарушении работы сердца или эндокринных заболеваниях, то приписываются специальные препараты, позволяющие нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, восстановить гормональный фон и поддерживать на оптимальном уровне гормоны щитовидной железы.

Часто отеки на лице возникают вследствие болезней почек (пиелонефрит, камни). После подтверждения диагноза на ультразвуковом исследовании назначают препараты, которые способны растворять конкременты, восстанавливать работу мочевыделительной системы и бороться с инфекционными возбудителями.

Читать еще:  Стрижка круглое лицо тонкие волосы

Иногда отеки на лице — это всего лишь следствие бессонной ночи и неправильного режима дня. Если организм молодого человека может быстро справляться с повышенными нагрузками и регулярным недосыпанием, то после 35-40 лет на это требуется намного больше времени.

Как уменьшить отеки на лице утром?

Если после комплексного обследования доктор не обнаружил у вас никаких серьезных расстройств, вы должны пересмотреть свой рабочий график и рацион питания. Старайтесь употреблять как можно меньше соли. Некоторые люди ошибочно полагают, что отеки возникают из-за воды, которую они пьют в течение дня. На самом деле причина именно в соли, удерживающей жидкость в тканях. Поэтому не сокращайте питьевой режим (вода жизненно необходима для поддержания работы всех внутренних процессов), а ограничьте соленые продукты или вовсе от них откажитесь.

Если у вас отекает лицо, соль должна поступать в ваш организм в минимальном количестве. Попробуйте вот такую хитрость: солите пищу не во время приготовления, а уже готовое блюдо в своей тарелке. Так вам удастся тратить на 40-50% меньше соли, чем раньше. Первое время еда вам будет казаться немного пресной, но вы привыкнете. В конце концов, ведь от этого зависит ваше здоровье. Многие долгожители вообще отказались от соли: натрий в необходимом количестве попадает к нам вместе с продуктами питания и водой, поэтому у человека нет необходимости дополнительно присаливать еду.

Приобретите ортопедическую подушку. Зачастую отеки на лице появляются из-за некомфортного сна и неудобной позы во время отдыха. При нарушении кровообращения в области шеи и плечевого пояса может возникать кратковременная отечность. Из-за этого некоторые женщины страдают мигренями. Да и круги под глазами — это чаще всего следствие недосыпания или сна на неудобном спальном месте.

Отечность: Почему отекает лицо и что делать

Зачастую в виде отеков могут проявляться патологии со стороны внутренних органов. Нарушения в работе внутренних органов, которые ведут к изменениям концентрации белков, солей или повышению давления в венах и капиллярах, могут давать отеки как лица, так и других участков тела. Может отекать лицо при патологиях сердца или сосудов, нарушениях эндокринного обмена, заболеваниях почек или мочеполовой системы. Кроме того, причины отеков кроются в болезнях печени, ревматических поражениях организма или поражениях вен, проявлении аллергических реакций.

Отек — это избыточное накопление внеклеточной жидкости, возникающее в силу различных внутренних или внешних влияний. Многие женщины сталкивались хотя бы раз в жизни с отеком лица утром или к вечеру, что существенно влияет на внешний вид и может быть признаком серьезных расстройств в обменных процессах, одним из симптомов соматических или иных заболеваний. Почему же лишняя вода копится в области тканей лица, что мешает ей покинуть тело?

Отеки на лице: причины и симптомы

  • Отек лица у женщин
  • Различные болезни как причины отеков
  • Почему еще отекает лицо?
  • Характерные особенности отеков лица, вызванных патологиями
  • Что делать?

Отек лица у женщин

Когда формируется отек лица, всегда необходимо выявление его причин, так как это не только дефект внешнего вида, который сложно скрыть при помощи косметики и простых процедур. Часто возникающие отеки на лице являются симптомом достаточно серьезных заболеваний, особенно, если из-за скопления жидкости сложно открыть глаза, лицо деформируется и приобретает неестественное выражение.

У совсем юных девушек отек лица, который развивается после сна, могут провоцировать косметические средства, применяемые без рекомендации специалиста или не подходящие им по составу и действию.

Чрезмерная активность отдельных компонентов косметических средств — масках, кремах, сыворотках — приводит к выходу жидкости из клеток кожи и удалению ее из межклеточных пространств. От тканей лица в мозговые регулирующие структуры посылаются импульсы, которые сигнализируют об обезвоживании. Это приводит к тому, что формируется перераспределение жидкости за счет действия гормонов и других веществ, что в результате дает отек лица. Важно выявить и исключить негативно влияющий препарат из употребления.

Другой вариант, дающий отек лица при использовании косметических средств — это аллергия. При ней формируется избыточная чувствительность к компонентам средства, что приводит к реакциям воспаления и притоку жидкости в зону негативной реакции. При этом не только отекает лицо, но и развиваются зуд, краснота, иногда формируются мелкие пузырьки и корочки.

Различные болезни как причины отеков

Зачастую в виде отеков могут проявляться патологии со стороны внутренних органов. Нарушения в работе внутренних органов, которые ведут к изменениям концентрации белков, солей или повышению давления в венах и капиллярах, могут давать отеки как лица, так и других участков тела. Может отекать лицо при патологиях сердца или сосудов, нарушениях эндокринного обмена, заболеваниях почек или мочеполовой системы. Кроме того, причины отеков кроются в болезнях печени, ревматических поражениях организма или поражениях вен, проявлении аллергических реакций.

При наличии этих или других заболеваний, отеки исчезнут только после того, как будет проведено полноценное лечение основной причины.

Почему еще отекает лицо?

Кроме заболеваний, есть еще ряд состояний, при которых также отекает лицо. Их влияние необходимо учитывать при выявлении истинной причины отека. Сюда можно отнести злоупотребление алкоголем любой крепости, особенно сильно задерживают жидкость слабоалкогольные газированные напитки.

Зачастую отекает лицо при употреблении избыточного количества жидкости, особенно в летнее время.

Причинами отеков могут быть различные ограничительные диеты для снижения веса, питание с дефицитом белка или полное голодание, постоянное переутомление, хроническая усталость с бессонницей или систематическим недосыпом, переохлаждение или же длительное пребывание на солнце с перегреванием.

Может наутро отекать лицо после обильных поздних ужинов с избытком соленого, острого или жирного.

Негативно на баланс жидкости в организме влияет дефицит витаминов и минеральных компонентов, особенно нехватка калия и избыток натрия.

Есть и чисто женские причины отеков, такие как проявление предменструального синдрома или беременность, проблемы с работой щитовидной железы.

Характерные особенности отеков лица, вызванных патологиями

По характеру отеков в некоторых случаях можно самостоятельно заподозрить их причину и принять необходимые меры. Некоторые виды отеков, формирующиеся при соматической патологии, имеют специфические черты, отличающие их от всех остальных.

Так, «сердечные» отеки имеют особенности по времени возникновения. Обычно это вторая половина дня и вечер, они достаточно плотные, при этом не только лицо может накапливать жидкость, но и конечности — руки и ноги, особенно в области кончиков пальцев. За время отдыха или сна их интенсивность снижается. Чтобы выяснить причину подобного состояния, необходима помощь врача-кардиолога.

Отеки, которые типичны для проблем с почками и мочевой системой, формируются наутро. Обычно они охватывают нижние веки и щеки, сам отек водянистый и неплотный. На фоне отечности может быть повышено давление, уменьшено количество мочи, она становится более насыщенной по цвету. Выяснить точные причины таких отеков сможет нефролог, он же и будет заниматься их устранением.

Читать еще:  Одутловатое лицо фото

Отек в результате контакта с аллергеном нарастает быстро, буквально на глазах, на его фоне может проступать сыпь, возникает зуд, затрудняется дыхание. Отекает не только лицо (веки, губы, щеки), но и шея. Такие реакции возможны при применении медикаментов, употреблении отдельных видов пищи, реакции на пыльцу. Чтобы устранить подобные отеки, необходимо полное прекращение контакта с аллергеном и консультация врача-аллерголога.

Когда отекает лицо в результате проблем с венами, то на фоне отечности кожа приобретает синюшный или багровый оттенок, расширяются вены на шее или подкожные в области лба и висков. Подобные проблемы должны стать поводом для обращения к флебологу или терапевту.

Что делать?

Изначально, при выявлении отечности лица, нужно начать с простых мер. Отказаться от приема алкоголя, сократить в рационе количество соли, острых и пряных блюд, особенно в вечерние приемы пищи.

Необходимо потреблять достаточное количество жидкости, при этом распределив ее больший объем на первую половину дня, несколько сократив потребление к вечеру.

Важно спать не менее 7-9 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, отказаться от работы за компьютером хотя бы за 2 часа до сна.

Важно обогащать рацион за счет свежих фруктов, зелени, белковой пищи. Кроме того, нужно заниматься спортом, вести активный образ жизни и часто бывать на свежем воздухе.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как избавиться от отеков на лице

Основные причины отеков на лице. Как с ними бороться: косметические маски, лимфодренажный массаж и физические упражнения для облегчения оттока лимфатической жидкости.

Отек лица — это одна из наиболее трудно решаемых проблем для девушек. Некоторые из них сталкиваются с ней изредка, другие же могут просыпаться с отеками каждое утро. Чтобы избавиться от данной проблемы, необходимо досконально знать ее причины. Подход к устранению отеков должен быть комплексным.

Что такое отек лица?

На фото отек лица

Отек лица — это внешнее проявление застаивания жидкости в лимфатических сосудах. Наиболее часто он возникает по утрам. Лицо становится более округлым, верхние веки увеличиваются в объемах и нависают, под глазами появляются круги, а щеки выглядят более одутловатыми.

Лицо отекает из-за того, что в пространстве между клетками кожи скапливается жидкость. Это может возникать вследствие большого поступления воды в организм либо затруднения ее выведения.

Многие женщины пытаются бороться с отеками одинаковыми для всех традиционными методами — использовать специальные патчи под глаза утром, не пить воду на ночь либо не есть соленое. Однако есть большое количество причин, почему отекает лицо днем, после сна либо ближе к вечеру. Именно поэтому для каждой девушки нужен индивидуально подобранный способ приведения своего лица в порядок.

Основные причины отека лица

Чтобы досконально понять, почему отекает лицо, необходимо понимать, что отек является отражением состояния наших внутренних органов и систем. Конечно, с такой проблемой можно в первую очередь обратиться к косметологу, но прежде нужно разобраться, что именно влияет на наш внешний вид.

Основные причины, по которым отекает лицо:

  • Питьевой режим. Одним из самых распространенных факторов, которые провоцируют отек лица, является употребление большого количества жидкости. Если человек привык ежедневно выпивать минимум по 1,5-2 л воды, то это никак не отразится на его внешнем виде. Однако если выпить непривычное для себя большое количество, особенно на ночь, то утром можно увидеть изменения на лице. Но при этом отек каждый раз выражен по-разному.
  • Неправильный режим дня. Постоянное переутомление, ночной сон менее 8 часов в сутки и отсутствие полноценного отдыха быстро приведут к тому, что под глазами появятся мешки и темные круги, а само лицо к утру будет слегка припухшим. Именно ночью почки работают очень активно, удаляя из нашего организма ненужную жидкость. Если сна в это время недостаточно, то и вода выведется далеко не вся.
  • Соленая и жирная пища. Поваренная соль в любом виде задерживает жидкость в организме. Особенно сильно отражается на лице поздний соленый ужин, потому что он значительно тормозит удаление лишней воды, из-за чего лицо утром будет отечным.
  • Проблемы с почками. Как уже говорилось, почки активно работают в ночное время суток. Именно поэтому отек лица по утрам — первый признак нарушения их работы. При этом более сильно отекает верхняя часть лица — лоб и область вокруг глаз. Избавиться от мешков, которые возникли из-за почек, гораздо тяжелее, чем от тех, что спровоцированы недосыпом.
  • Эндокринные патологии. Недостаточность функции щитовидной железы замедляет все обменные процессы в организме, в т. ч. и выведение жидкости. Из-за этого лицо постоянно, в любое время суток, выглядит одутловатым. Отек может распространяться не только на лицо, но и на все тело.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. В случае подобных проблем отеки чаще образуются на ногах, однако при запущенных состояниях они могут наблюдаться и на лице.
  • Неправильное использование косметики. Наверняка многие женщины прибегали к применению специальных ночных кремов для лица. Они довольно густые и плотные по текстуре. Если использовать подобные кремы позже, чем за 3 часа до сна, они могут вызывать замедление выведения жидкости из лицевой области.
  • Аллергическая реакция. В ряде случаев отек лица, особенно несимметричный, может быть спровоцирован аллергической реакцией. Она может развиться из-за косметики, которая не подходит, либо же вследствие индивидуальной непереносимости каких-либо продуктов или лекарств. Аллергический отек крайне важно вовремя распознать и принять неотложные меры.
  • Гиповитаминоз. Недостаток в организме полезных веществ, в частности, витаминов групп В и D, негативно отражается на состоянии лица. Из-за этого оно может стать слегка отечным и одутловатым.

Как только причина будет выяснена, можно задумываться над тем, как избавиться от отеков на лице в домашних условиях и как предотвратить их появление.

Как снять отек с лица?

Если причина ухудшения внешнего вида кроется не в серьезных заболеваниях, то можно испробовать большое количество способов, которые помогут справиться с отечностью на лице. Довольно хорошо помогают различные маски, массажи и даже легкие физические упражнения, которые ускоряют отток лимфы из зоны лица. Рассмотрим каждый метод более детально.

Маски от отеков лица

Если вы задумываетесь о том, как убрать отек с лица, то маска — это первое средство. Эффект после ее применения становится заметен очень быстро. Кроме того, такие средства можно с легкостью приготовить в домашних условиях самостоятельно, не тратя лишних денег.

Читать еще:  Нанесение корректора на лицо схема из палетки

Самые действенные маски от отеков на лице:

  • Картофельная маска. Необходимо отварить картофель в кожуре. Далее нужно размять его вилкой до получения однородной кашицы, предварительно не очищая. После этого картофельное пюре с кожурой следует остудить до приемлемой для себя температуры. Готовую маску нужно нанести на кожу на 15 минут, после чего смыть ее теплой водой. Если возникает вопрос о том, как снять отек с лица быстро, можно нарезать сырой картофель на тонкие кусочки и приложить их к тем зонам, в которых видны проблемы.
  • Маска из сметаны. Очень полезна и проста в приготовлении. Необходимо смешать 3 ч. л. сметаны и 1 ч. л. мелко нарезанного укропа. Полученную маску следует нанести на лицо на 15 минут. Она не только снимет отек, но и придаст коже ощущение свежести, легкой прохлады и даже слегка отбелит кожу, делая любые недостатки менее заметными. По истечении 15 минут нужно умыться теплой водой.
  • Маска из петрушки. Казалось бы, обычная петрушка. Но она очень хорошо снимает отечность. Более сильное действие будет в том случае, если смешать ее с упомянутой выше маской из картофеля. Также зелень даст хороший эффект в сочетании с крепкой чайной заваркой.
  • Чайная маска. Она наиболее легка в приготовлении и применении. Необходимо заварить кружку любого крепкого чая, черного либо зеленого. Напиток нужно немного остудить, а затем смочить в нем сложенную в несколько раз марлю. Ткань следует прикладывать к лицу, пока она не нагреется. Если нужно как можно скорее убрать мешки под глазами, то можно заварить чай в пакетиках, а сами пакетики остудить и приложить в нужное место.
  • Огуречная маска. Необходимо очистить огурец и нарезать его кружочками. Полученные кусочки отлично убирают мешки под глазами и помогают избавиться от отека верхних век. Также можно натереть огурец при помощи терки и нанести его на все лицо на 10 минут.
  • Тыквенная маска. Тыкву нужно размять до получения пюре, а затем добавить к ней 1 ст. л. меда и тщательно перемешать. Готовое средство следует нанести на лицо на 15 минут, после чего умыться теплой водой.
  • Маска из кофе и кефира. Необходимо смешать 2 ст. л. кофе и такое количество кефира, при котором маска приобретет сметанообразную консистенцию. Полученную кашицу нужно нанести на лицо на 15 минут и смыть, выполняя круговые массажные движения.
  • Маска из алоэ. Несколько листьев растения следует натереть на терке либо измельчить при помощи блендера, чтобы получилась кашица однородной консистенции. Перетертую массу из алоэ нужно процедить через сито, а затем завернуть в несколько кусочков мягкой ткани, можно даже в сложенную марлю. Из них можно делать примочки для проблемных мест.
  • Маска из шалфея. Необходимо залить шалфей кипятком и дать ему немного остыть. В остуженной жидкости нужно смочить тонкую ткань и положить ее на лицо на 15 минут. Это будет своего рода тканевая маска.
  • Медово-содовая маска. Следует смешать 1/2 ч. л. соды, 1 ч. л. меда и тщательно размешать ингредиенты, чтобы получился мелкий скраб. Полученную маску необходимо втирать в лицо круговыми движениями и оставить ее на 10 минут. После этого нужно хорошо умыться и обязательно нанести тонкий слой увлажняющего крема, чтобы не стягивать кожу. Данная маска хорошо помогает справиться с давними отеками.

Массаж от отеков лица

Массаж лица от отеков является очень эффективным. При правильной технике проведения он обеспечивает быстрое и равномерное удаление лимфы из области лица. Второе название такого массажа — дренажный.

Считается, что лучше всего проводить его в специализированных массажных салонах, используя правильное современное оборудование и такие приборы, как нефритовые массажеры, кристаллы гуаша и т. п. Они испускают микроимпульсы, которые ускоряют движение лимфы по соответствующим сосудам. Если же ничего такого под рукой нет, можно провести массаж самостоятельно.

Ручной массаж необходимо выполнять, используя нежный крем, масло либо легкую сыворотку. Основной его принцип — движения по определенным направлениям. Нужно делать массаж, разгоняя жидкость от центральной области лица — к периферической.

6 главных линий:

  • От носа к височной зоне;
  • От углов губ к середине ушной раковины;
  • От подбородка до ушных мочек;
  • От кончика носа до середины лба;
  • От середины лба до висков;
  • От внутренних углов глаз до внешних.

Ручной лимфодренажный массаж от отеков лица рекомендуется проводить 2 раза в день — утром и вечером. Чтобы освоить различные техники, можно смотреть обучающие видео.

Упражнения от отеков на лице

Если вас интересует, как снять отек, если отекло лицо, а возможности сделать маску или полноценный лимфодренажный массаж нет, обрате внимание на обыкновенные упражнения. Их полезно делать по утрам, потому что именно в это время мышцы наиболее отдохнувшие и создадут оптимальные условия для ускорения лимфооттока. Именно шейные мускулы чаще всего сами создают препятствия жидкости.

Существует комплекс нескольких упражнений, которые обеспечат дальнейшую релаксацию мышц шеи.

Для мускулов передней и боковой поверхности шеи:

  • Необходимо одной рукой упереться в ключицу, а второй — в подбородок с соответствующей стороны. Двумя руками растягивать мышцы попеременно с каждой стороны и спереди.
  • Выполняется в положении стоя. Необходимо вытянуть руки вниз и немного вперед. Голову же нужно запрокинуть максимально назад, а самим подбородком тянуться вверх.

Для задней группы мышц:

  • Упражнение частично можно отнести к массажу. Одну руку нужно положить под затылок, чтобы зафиксировать мышцы. Второй следует медленно проводить вниз по позвоночнику, при этом хорошо прижимаясь к кости. Это своего рода ручное распределение жидкости.
  • Необходимо наклонить голову вниз, а обе руки положить на затылок, переплетая их в замок. Руками нужно аккуратно давить на голову, чтобы ощущать, как растягиваются мышцы задней поверхность шеи. Чтобы не повредить их, в процессе растягивания стоит аккуратно разворачивать голову по сторонам. После данного упражнения рекомендовано обязательно проработать переднюю группу мышц.

Для подзатылочных мышц необходимо лечь в такое положение, чтобы шея была максимально расслаблена. Затем с помощью средних пальцев нужно нащупать ямочку непосредственно под затылочной костью. От нее следует проводить руками в стороны, чтобы полноценно ощущать, как мышцы растягиваются. Возможно, появится легкая боль.

Как избавиться от отеков на лице — смотрите на видео:

Перед тем как решить, что делать с отеком лица, нужно тщательно проанализировать свой рацион, распорядок дня, средства по уходу за лицом и то, насколько правильно они используются. Главное — обеспечить свободный путь для оттока лимфатической жидкости и избавиться от тех факторов, которые провоцируют появление отека.

  • Статья по теме: Как убрать отеки под глазами

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector